绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香。唐·高骈《山亭夏日》

 夏日健康小贴士：

夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人一到中午就感到精神困顿。午睡好经比运动过程中的一次缓冲，经过午睡以后，人们的疲劳消除了，这对下午工作时保持充沛精力是有利的。

夏天应多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。

夏日化妆小技巧：

夏天最好擦防晒乳液，接着涂抹隔离霜，油性皮肤要用有控油效果的。粉底也不例外。用手蘸取粉底液，轻轻点在脸上，用中指和无名指轻轻拍打，让粉底在脸上均匀分布，然后把它涂抹开。注意耳朵后和脖子交界处也要涂上。最后轻轻拍上蜜粉或粉饼定妆。

单眼皮眼睛小可以尝试画眼影，在睫毛根部画上眼影，用手指轻压，让眼影自然晕开。还可以用棕色或咖啡色眼影沿着眼窝涂抹，让眼睛变大变有神。记得要画眉毛，好的眉型可以给底妆加分。把多余的眉毛剃掉，按原来的眉型勾画就好了。用眉刷比较自然。

上粉底时要少而慢，一点一点地上才不容易出现粉块和不均匀。好的粉底可以起到遮瑕作用，注意粉底颜色要选贴合你肤色的。一般来说自然色就挺好。我用过雅芳致柔粉底，感觉还不错，另外，有专柜小姐说玫琳凯的也可以。看你感觉如何。